Bli smal , gå ner i vikt = garanterad effekt!

Publicerat: 2010-11-07 / 18:00:00
Folk är idioter ibland, köper massa tidningar för att få bantningstips. Hallååå det är inte svårt att fatta hur man går ner i vikt bara orka göra det. Om du nu inte vet så här gör man. För det första är kosten viktigast: Undvik socker,vitt mjöl ,mejeriprodukter av alla slag . Ät Fisk, kyckling ,räkor, grönsaker, frukt å bär, nötter. Ät många små mål 5-6 om dagen å inte för mycket 80% mättnadskänsla räcker + drick massor av vatten. Motionera bäst genom att gå långa promenader i snabb takt. Väg dig titta dig i spegeln ser du förändringar funkar det, om det inte händer något i början oroa dig inte resultaten kommer. Godissugen ät mörk chocklad med hög % kakao. Man kan bli fet på all slags mat om man stoppar i sig för mycket det handlar om det sammanlagda antal kalorier du får i dig under en hel dag. När du sen nått din önskevikt lr utseende så kan man tillåta sig att stoppa i sig junkfood då och då man blir inte fet över en natt.Men kom ihåg att fettcellerna har ett minne så har du 1 gång varit överviktig så är det lättare att gå upp i vikt igen om du börjar slarva för ofta. Så här är väl ok bikinikropp.



Kommentera inlägget här:

Namn:
VIP me?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar: